Potrafimy się bronić!

W środę 9 października odbył się kilkugodzinny kurs samoobrony dla kobiet. Poprowadził go instruktor samoobrony Rafał Szaflarski .

Program naszego kursu został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach.
Były to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć było poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Uczestniczki nauczyły się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobiły w sobie odruchy obronne. Kurs opierał się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia.
Głównym zamysłem  zajęć było wyrobienie w sobie nawyków tak, abyśmy w sytuacji zagrożenia, mogły zareagować szybko i pewnie.

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w 85% w ramach Programu Współpracy Transgranicznej Rzeczpospolita Polska – Republika Słowacka 2007-2013 oraz z budżetu państwa 10% za pośrednictwem Euroregionu Beskidy.